預(yù)防腰肌勞損的方式

發(fā)表時(shí)間：2021-12-09 16:01

由于人們不健康的長(zhǎng)時(shí)間坐姿和肌肉拉傷，可能導(dǎo)致患上腰肌勞損，腰肌勞損后患者的生活質(zhì)量和工作質(zhì)量會(huì)受到嚴(yán)重影響，所以我們需要了解其病的預(yù)防生活方式：

1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。

　　2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

　　3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　4、糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過(guò)久等。

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